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sábado, 3 de março de 2012

Atitudes para você se sentir poderosa



Mulher bonitafeliz e autoconfiante,  com certeza consegue o
que quer. Você sente-se dessa forma? Hoje nós vamos ajudar você a ficar
mais segura de si tomando pequenas atitudes que vão te fazer sentir poderosaAnime-se!




1. Cabeça erguida


Em primeiro lugar, lembre-se que a primeira impressão conta e muito. De acordo com especialistas, em apenas 30 segundos a outra pessoa forma uma opinião a seu respeito e, sendo assim, um dos pontos mais importantes é a sua postura.




Isso pode estar a seu favor ou contra
você, portanto, fique atenta: costas retas, ombros abertos e queixo
erguido são a imagem do sucesso e, além disso, você vai sentir-se mais confiante.


2. Autoestima direto da academia


Quando você decide (mesmo) fazer uma
atividade física, pode até não saber, mas seu desempenho será melhor em
todos os desafios no trabalho.




O que muda? Em primeiro
lugar, a auto-estima, uma vez que melhora a postura e as formas do seu
corpo e, em segundo, a determinação, afinal de contas, um corpo bonito e
firme não se conquista do dia para a noite.


Essa garra da academia é levada para o
escritório e para as outras áreas da sua vida também, o que te torna
mais perseverante nos desafios.


3. Conquiste com o olhar


Seja em uma entrevista de trabalho, ou na hora da sedução, trabalhe seu olhar.


Não vale olhar para baixo e para os lados o tempo todo, pois demonstra tédio ou desinteresse. Aquele olhar fixo, que seca a pessoa com quem está interagindo também não é adequado: pode parecer agressivo e até deixar a pessoa intimidada.




O ideal é usar o meio termo. Dica: Olhe nos olhos mas, de vez em quando, lance os olhos para os lados.


4. Aposte: Make


Pode ter certeza do que vamos dizer:
para cada mulher existe um produto de beleza e um estilo de maquiagem
capaz de realçar o que ela tem de melhor e isso faz sim a maior
diferença.




Dica: Leia revistas de
beleza, blogs, experimente cosméticos diferenciados e não tenha medo de
testar os makes que achar bonito em alguma modelo. Passe esse tempinho a
mais na frente do espelho, dedique-se a você e verá como sua autoestima melhora.


5. Transforme o tédio


Está tedioso? Então, mude. Encontre
algo para fazer, escute uma música animada, chame as amigas, dê uma
reviravolta nesse sentimento que deixa qualquer um abatido e, se não
tiver naturalmente essa habilidade, existem diversas técnicas que
estimulam o otimismo.




Dica: Você pode fazer
psicoterapia, contratar um personal coaching (que trabalha com
motivação), ou ainda recorrer à neurolinguistíca. Seja qual for o
método, mudar o modo como enxerga o mundo e ser mais otimista vai
melhorar o seu dia a dia.


Pessoas pessimistas e otimistas podem ter a mesma rotina, mas enquanto uma valoriza o lado ruim, a outra valoriza o lado bom. Lembre-se: quanto mais você reclama, mais fica paralisada diante do que é ruim e mais difícil se torna mudar o que está incomodando.


6. Domine sua agenda


Tudo bem pensar muito em trabalho e
voltar sua atenção para a carreira, mas não seja engolida pelos seus
compromissos. Você não pode perder o equilíbrio entre sua vida pessoal e
profissional.




Se não tem mais tempo para fazer o que gosta, fique atenta! Dica:
Renuncie a um compromisso quando achar necessário. Você não vai perder
sua credibilidade por conta disso, pelo contrário, ao ser dona da sua
vida, você ganha mais força para batalhar no escritório.


7. Sorria!


Todo mundo fala, mas não custa reforçar essa verdade. O bom humor é fundamental na saúde e no bem estar
de qualquer indivíduo: ele desencadeia um processo químico no
organismo, liberando as endorfinas (também chamadas de hormônios da felicidade), que provocam sensação de euforia.




O que isso faz? Melhora todas as defesas do organismo. Além de tudo isso, não é maisagradável estar perto de quem é bem humorado? Você com certeza atrai mais pessoas ao seu redor, por tanto, sorria!


Fonte: Revista Boa Forma

5 comentários:

  1. Parece que esse post foi feito pra mim , no momento que eu mais preciso. Obrigada

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  2. :* é verdade a gente sempre se identifica...bom Fim de semana...bjs

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  3. nossa eu tambem estava precisando de umas dicas assim.. ultimamente minha auto-estima esta mto baixa.

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  4. amei, ainda bem que estou no caminho certo e eu sei que não vai dar tudo certo.

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  5. Amei o seu blog, e o post, seguindo. Ah e concordo plenamente além de ser a melhor frase de todas: "Mulher bonita, feliz e autoconfiante, com certeza consegue o que quer. "

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