AUTO-MASSAGEM:
Chamado ainda de massagem redutora e emagrecedora, o método tem como finalidade esvaziar a célula adiposa. 

“Por meio das manobras manuais utilizadas (veja o passo-a-passo ao lado), a gordura de dentro da célula é eliminada pela corrente sangüínea, pela urina e pelas fezes”.

Fig.1: Faça estes movimentos de forma rápida e profunda (usando um cosmético para potencializar os produtos,que pode ser ,para aquecer ou,que esfria o local ) pelo menos três vezes por semana,com duração de 5 a 10 minutos cada sessão.
Fig.1: Deslize as mãos com certa pressão,em movimentos alternados,em direção a virilha.

Fig.2: Pince a gordura com a ponta dos dedos e vá levando as mãos do joelho ao alto da coxa.

Fig.3: Friccione as mãos com vigor e pressão, do joelho para o culote,ativando a circulação.

Fig.4: Passe as mãos com firmeza sobre o abdômen,massageando a região no sentido horário.

Fig.5: Desloque as mãos de trás para frente na cintura, com vigor e um pouco de força.

Fig.6: Belisque a gordura e trabalhe a cintura de trás para frente dos dois lados.

Outro benefício: a massagem estimula a contração da musculatura vascular, dando uma tonificada na área. E o amassamento diminui os espaços intracelulares, colocando cada célula no seu lugar, o que faz com que ocupem menos volume, reduzindo alguns centímetros do local trabalhado. Alerta: os movimentos vigorosos da massagem modeladora podem provocar um pouco de dor nas primeiras sessões. Aliada a uma alimentação balanceada e hipocalórica e à prática regular de atividade física aeróbica (de longa duração), a minilipo aplicada como automassagem proporciona a redução de até 2 cm da gordura localizada”.

By Fabiane Miranda (Massoterapeuta)